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Meine Depression: Meine Morgen-Routine (Spätdienst) (#41)

netzkapitaen — Sun, 06 Aug 2023 10:35:48 +0000

Einige von euch haben mir per E-Mail geschrieben, um mich nach meiner Morgenroutine zu fragen. Oft gleicht keine der anderen, und ich erzähle euch, wie ich versuche, über meine körperlichen Symptome hinwegzusehen und den Tag zu meistern. Bei einem Depressiv-Kranken fängt jeder schleppend an – es sei denn man macht den Trick mit der Routine raus. So kann man nämlich der Depression am Morgen schon den Stinkefinger vorzeigen

Zuallererst: Meine Morgenroutine ist seit einigen Wochen etwas durcheinander. Das liegt hauptsächlich an der Arbeit, die ich wieder aufgenommen habe, und an unserem Urlaub. Ich weiß, dass es keine Entschuldigung sein sollte, aber ich möchte so transparent wie möglich sein. Denn oft sieht alles im Internet so aus, als wäre es perfekt „durchgestylt“ – leider trügt dieser Schein oft.

Übrigens plane ich auch eine „Frühdienst“-Version dieses Beitrags zu veröffentlichen, damit ihr klar erkennen könnt, wie unterschiedlich beide Abläufe sind und wie ich sie angehe.

Mein Morgen sieht im Grunde genommen recht normal aus, und ich bewältige ihn oft genauso, wenn ich Spätdienst habe:

Uhrzeit	Routine	zusätzliche Beschreibung
7:30	Meine Tochter	Wecken, Bett machen, Sachen raussuchen, Frühstück machen, Brotbox für die Kita fertig machen, Anziehen
8:30	zur Kita laufen/fahren	Wir fahren mit dem Fahrrad zur Kita
9:00	Wohnung aufräumen	Betten machen, Geschirrspüler ein/ausräumen, Staubsaugen und was alles noch so anfällt
9:30	Blogeinträge	Ich schreibe meine Blogeinträge vor und veröffentliche diese später dann
10:30	Sport/Fitness	Joggen (Laufband) und Fitness-Übungen
11:30	Essen zubereiten/vorkochen	Essen für meine Frau und mich zubereiten
12:30	Ausruhen	Etwas chillen mit Smartphone/TV
13:30	Arbeiten fahren	Ich fahre mit meinem Fahrrad (zirka 20 Minuten) zur Arbeit

Wie man erkennen kann, habe ich meine Routinen in gleichmäßige Stunden aufgeteilt, um mir keine unregelmäßigen Zeiten merken zu müssen. Dadurch gestaltet sich die Abwicklung flüssig und vereinfacht die verschiedenen Abläufe miteinander.

Was hältst du davon, und wie sieht deine Morgenroutine aus?

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Ich bin im Fernsehen. Ich hab es endlich geschafft. – Instagram #799

netzkapitaen — Sat, 15 Jul 2023 18:15:00 +0000

Ich bin im Fernsehen. Ich hab es endlich geschafft. Die ganze Mühe hat sich gelohnt.

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Zwei neue Werbeformen bei YouTube

HEIDI — Fri, 19 May 2023 21:15:50 +0000

Vor zwei Tagen veranstaltete YouTube ein Event in den USA, das sich hauptsächlich an Werbepartner richtete und mit Erfolgsgeschichten beeindruckte.

Für Kunden, die kein YouTube Premium abonniert haben, könnte sich die Werbung auf TV-Geräten in Zukunft anders gestalten. Laut dem Unternehmen erzielt YouTube Select mittlerweile über 70 % der Werbeeinblendungen auf dem Fernsehbildschirm. Aus diesem Grund haben Werbekunden die Möglichkeit, 30 Sekunden lange, nicht „skipbare“ Werbeclips zu buchen. Anstatt zwei aufeinanderfolgende 15-sekündige Anzeigen zu sehen, werden Kunden dann eine 30-sekündige Anzeige präsentiert. Das soll natürlich mehr Einnahmen bei Werbepartnern und YouTube spühlen.

Als nächstes plant YouTube auch die Einführung von „neuen Pausenerlebnissen“ auf TV-Geräten, mit denen Werbekunden die Aufmerksamkeit auf ihre Marke lenken können, indem sie „diesen einzigartigen interaktiven Moment nutzen“. Das bedeutet, dass Werbung eingeblendet wird, wenn der Kunde ein Video pausiert.

Ich bin schon sehr gespannt wie sich die neuen Werbeformen integrieren. Da ich YouTube Premium-Nutzer bin und keine Werbung sehe, wird das ansehen der neuen Werbeformen schwierig werden

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