ausdauer Archive — NETZKAPITAEN - ICH + DER BLOG. https://www.netzkapitaen.net/tags/ausdauer Privater, unabhängiger & gelegentlich KI-generierter Nonsense-Blog. Tue, 12 Mar 2024 22:34:06 +0000 de hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.1 https://www.netzkapitaen.net/wp-content/uploads/2023/03/cropped-NETZKAPITAeN-2020E-32x32.png ausdauer Archive — NETZKAPITAEN - ICH + DER BLOG. https://www.netzkapitaen.net/tags/ausdauer 32 32 88406026 ZIEL 73: Es wird langsam … (#5) https://www.netzkapitaen.net/sport/8279-ziel-73-es-wird-langsam-5-20240311 https://www.netzkapitaen.net/sport/8279-ziel-73-es-wird-langsam-5-20240311#respond Mon, 11 Mar 2024 21:21:27 +0000 https://www.netzkapitaen.net/?p=8279 Das heutige Laufband-Joggen mit knapp 20 Minuten fiel mir ausgesprochen leicht, und ich war auch sehr zufrieden. Die Zeit, die ich gelaufen bin, ist zwar...

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]]> Das heutige Laufband-Joggen mit knapp 20 Minuten fiel mir ausgesprochen leicht, und ich war auch sehr zufrieden. Die Zeit, die ich gelaufen bin, ist zwar nicht die beste, dennoch denke ich, dass sie sich über die nächsten Wochen und Monate deutlich verbessern wird.

Nach der erfolgreichen Laufbandsession und sehr viel verlorenem Schweiß widmete ich mich weiteren knapp 15 Minuten intensivem Sport. Mit einer Mischung aus Kraft- und zum Schluss Entspannungsübungen konnte ich meinen Körper wieder neu herausfordern.

Dieser kraftvolle Trainingsdurchgang ist ein klares Zeichen dafür, dass ich beständig auf meine Ziele zusteuere. Es geht nicht nur darum, die magische Zahl von 73 Kilogramm auf der Waage zu sehen, sondern sogar darum, eine neue persönliche Bestzeit zu setzen um gut genug für den Berliner Firmenlauf zu sein.

Und auch heute wieder habe ich ein Podcast von „Offline und Ehrlich“ mir auf die Ohren gehauen.

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]]> Mein Training begann heute mal wieder auf dem Laufband. Ich war ich sehr motiviert. Und heute fühlten sich die 20 Minuten Joggen nicht nur gut an, sie waren sogar deutlich besser als beim letzten Mal – zumindest gefühlstechnisch. Ich spürte, wie ich mit jedem Schritt näher an meine alten Zeiten anknüpfte.

Wie jedes Mal machte ich mir einen Podcast auf die Ohren und hörte immer „Offline und Ehrlich“ – der ist nicht nur oft sehr unterhaltsam, sondern behandelt auch wichtige Themen.

Ich weiß, dass ich meinem Ziel immer näher und näher komme. 🙂

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