sportlich Archive — NETZKAPITAEN - ICH + DER BLOG.

ZIEL 73: Es wird langsam … (#5)

netzkapitaen — Mon, 11 Mar 2024 21:21:27 +0000

Das heutige Laufband-Joggen mit knapp 20 Minuten fiel mir ausgesprochen leicht, und ich war auch sehr zufrieden. Die Zeit, die ich gelaufen bin, ist zwar nicht die beste, dennoch denke ich, dass sie sich über die nächsten Wochen und Monate deutlich verbessern wird.

Nach der erfolgreichen Laufbandsession und sehr viel verlorenem Schweiß widmete ich mich weiteren knapp 15 Minuten intensivem Sport. Mit einer Mischung aus Kraft- und zum Schluss Entspannungsübungen konnte ich meinen Körper wieder neu herausfordern.

Dieser kraftvolle Trainingsdurchgang ist ein klares Zeichen dafür, dass ich beständig auf meine Ziele zusteuere. Es geht nicht nur darum, die magische Zahl von 73 Kilogramm auf der Waage zu sehen, sondern sogar darum, eine neue persönliche Bestzeit zu setzen um gut genug für den Berliner Firmenlauf zu sein.

Und auch heute wieder habe ich ein Podcast von „Offline und Ehrlich“ mir auf die Ohren gehauen.

0 - 0

Thank You For Your Vote!

Sorry You have Already Voted!

Der Beitrag ZIEL 73: Es wird langsam … (#5) erschien zuerst auf NETZKAPITAEN - ICH + DER BLOG..

ZIEL 73: 20 Minuten joggen! (#4)

netzkapitaen — Sat, 09 Mar 2024 21:41:47 +0000

Mein Training begann heute mal wieder auf dem Laufband. Ich war ich sehr motiviert. Und heute fühlten sich die 20 Minuten Joggen nicht nur gut an, sie waren sogar deutlich besser als beim letzten Mal – zumindest gefühlstechnisch. Ich spürte, wie ich mit jedem Schritt näher an meine alten Zeiten anknüpfte.

Wie jedes Mal machte ich mir einen Podcast auf die Ohren und hörte immer „Offline und Ehrlich“ – der ist nicht nur oft sehr unterhaltsam, sondern behandelt auch wichtige Themen.

Ich weiß, dass ich meinem Ziel immer näher und näher komme.

0 - 0

Thank You For Your Vote!

Sorry You have Already Voted!

Der Beitrag ZIEL 73: 20 Minuten joggen! (#4) erschien zuerst auf NETZKAPITAEN - ICH + DER BLOG..

ZIEL 73: Berliner Firmenlauf wird schwer (#3)

netzkapitaen — Thu, 07 Mar 2024 21:33:35 +0000

Heute war ich mal wieder auf dem Laufband joggen, etwas, was ich nun versuche, häufiger zu machen. Der Berliner Firmenlauf ist ja greifbar nahe, und eigentlich freue ich mich schon darauf. Etwas umgestimmt macht mich jedoch meine Kondition und meine Statistik. Denn laut der App bin ich ganz schön schlecht, was meine Schnelligkeit und Kondition angeht.

Ernüchternd

Auch das ist nicht wirklich gut

Ich schaffe es in 20 Minuten nur knapp 2,0 Kilometer zu laufen (wieder mal) – das ist im Vergleich zum letzten Mal ganz schön schlecht – wenn nicht zu sagen, richtig schlecht. Schaffen will ich es trotzdem, denn meine Fans glauben an mich und meine Fähigkeiten, und dass ich zwischen den ganzen ALDI-Mitarbeitern vielleicht wieder einen ehrenvollen 20. Platz bekomme. Ambitioniert ist das Ziel schon – aber die Latte muss ich mir setzen, damit ich hingehe.

Ich orientiere mich einfach an dem Wert, den ich im Dezember 2023 geschafft habe. Da bin ich nämlich von meiner Arbeitsstätte aus nach Hause, knapp 5,0 Kilometer in knapp 30 Minuten gelaufen. Das ist tatsächlich noch nicht so lange her, um mich als unsportlich, alt und untrainiert abzustempeln. Oder?

Sehr gute Werte (zumindest für mich)

Auch hier überzeugt es

Auch wenn das Ganze ja eher dem Spaß dient, möchte ich diesen Wettkampf natürlich packen. Zeigen, dass ich es noch drauf habe, und zeigen, dass ich es auch schaffe. Und wenn ich in 40 Minuten die 5,5 Kilometer schaffe, sei es drum.

1 - 0

Thank You For Your Vote!

Sorry You have Already Voted!

Der Beitrag ZIEL 73: Berliner Firmenlauf wird schwer (#3) erschien zuerst auf NETZKAPITAEN - ICH + DER BLOG..