Da es meiner Frau wieder deutlich schlechter geht und die Veranstaltung an sich eine Zumutung gewesen wäre, habe ich mich dazu mehr oder weniger entschlossen, beim diesjährigen Berliner Firmenlauf 2024 nicht mitzulaufen. Die Entscheidung und das ganze Drumherum, was das betrifft, traf mich schon etwas, da ich mich schon insgeheim darauf gefreut habe und es mal wieder miterleben wollte. Doch meine Frau geht vor und Gesundheit ist da wichtiger als alles andere.

Zudem kann ich mir bestimmt nur sehr schwer eingestehen, dass es wohl so oder so dazu gekommen wäre, da ich nicht in besonders guter Verfassung derzeit bin und mir der Lauf an sich bestimmt auch nicht gutgetan hätte. Derzeit habe ich aufgrund meiner körperlichen Symptome mal wieder ein echtes Tief, aus dem ich erst einmal wieder herauskommen muss. Also wäre es so oder so eine schlechte Kombination gewesen, sich da hinzustellen und einen Lauf zu starten, der mir vielleicht gar nicht so gutgetan hätte.

Ich drücke aber hiermit meiner Kollegschaft fest die Daumen, dass sie es ins Ziel schaffen und Spaß zusammen haben. Anbei haben mir meine treuen Fans (Freunde und meine Frau) etwas Schönes gebastelt, womit sie mich beim Berliner Firmenlauf 2024 hätten unterstützen können, aber seht selbst. (Noch nicht fertig)

Aber hey, nächstes Jahr steht mal wieder ein neuer Berliner Firmenlauf an und da bin ich dann wieder am Start. Bis dahin heißt es, die körperliche Fitness herzustellen und weiter zu joggen

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Zugegeben, ich habe aber nicht mehr trainiert und mich schon etwas gehen lassen. Mein Gewicht von 75 Kilogramm halte ich jedoch. Das ist positiv und darauf bin ich sehr stolz. Doch nun ist es eh schon zu spät, und laufen muss ich jetzt nicht mehr. Der Wettbewerb am 24. April wird sich dann zeigen, ob ich es immer noch draufhabe oder ob ich gänzlich versage.

Meine Wunschzeit ist 35 Minuten bei 5,5 Kilometern. Wenn ich darunter liege – und das hoffe ich sehr –, dann weiß ich, dass ich es draufhabe und meine Kondition durchaus über die Jahre nicht abgenommen, sondern gleich geblieben ist.

Drückt mir die Daumen, ich werde es durchaus brauchen!

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Nach der erfolgreichen Laufbandsession und sehr viel verlorenem Schweiß widmete ich mich weiteren knapp 15 Minuten intensivem Sport. Mit einer Mischung aus Kraft- und zum Schluss Entspannungsübungen konnte ich meinen Körper wieder neu herausfordern.

Dieser kraftvolle Trainingsdurchgang ist ein klares Zeichen dafür, dass ich beständig auf meine Ziele zusteuere. Es geht nicht nur darum, die magische Zahl von 73 Kilogramm auf der Waage zu sehen, sondern sogar darum, eine neue persönliche Bestzeit zu setzen um gut genug für den Berliner Firmenlauf zu sein.

Und auch heute wieder habe ich ein Podcast von „Offline und Ehrlich“ mir auf die Ohren gehauen.

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Wie jedes Mal machte ich mir einen Podcast auf die Ohren und hörte immer „Offline und Ehrlich“ – der ist nicht nur oft sehr unterhaltsam, sondern behandelt auch wichtige Themen.

Ich weiß, dass ich meinem Ziel immer näher und näher komme.

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Ich schaffe es in 20 Minuten nur knapp 2,0 Kilometer zu laufen (wieder mal) – das ist im Vergleich zum letzten Mal ganz schön schlecht – wenn nicht zu sagen, richtig schlecht. Schaffen will ich es trotzdem, denn meine Fans glauben an mich und meine Fähigkeiten, und dass ich zwischen den ganzen ALDI-Mitarbeitern vielleicht wieder einen ehrenvollen 20. Platz bekomme. Ambitioniert ist das Ziel schon – aber die Latte muss ich mir setzen, damit ich hingehe.

Ich orientiere mich einfach an dem Wert, den ich im Dezember 2023 geschafft habe. Da bin ich nämlich von meiner Arbeitsstätte aus nach Hause, knapp 5,0 Kilometer in knapp 30 Minuten gelaufen. Das ist tatsächlich noch nicht so lange her, um mich als unsportlich, alt und untrainiert abzustempeln. Oder?

Auch wenn das Ganze ja eher dem Spaß dient, möchte ich diesen Wettkampf natürlich packen. Zeigen, dass ich es noch drauf habe, und zeigen, dass ich es auch schaffe. Und wenn ich in 40 Minuten die 5,5 Kilometer schaffe, sei es drum.

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